Efectos secundarios del consumo excesivo de té de manzanilla

CIUDAD DE MÉXICO, MÉXICO – El té de manzanilla, conocido por sus propiedades calmantes y digestivas, es un remedio natural popular en todo el mundo. Sin embargo, especialistas advierten que su consumo excesivo puede provocar efectos secundarios inesperados, especialmente en personas con ciertas condiciones de salud o que toman medicamentos específicos.

Verywell Health, una fuente confiable en temas de salud, destaca que mientras una a tres tazas diarias son generalmente seguras para adultos sanos, exceder esta cantidad puede llevar a problemas gastrointestinales y otros riesgos más serios debido a interacciones farmacológicas.

Riesgos de consumo excesivo

La manzanilla es parte de la rutina diaria de millones de personas, pero su uso en exceso puede ser problemático. Entre los efectos secundarios más comunes, los expertos señalan las náuseas. Según Keri Gans, nutricionista, “el té de manzanilla generalmente es seguro, pero consumir demasiado a veces puede causar náuseas o vómitos”. Aunque estas reacciones son raras, Samantha Dieras, directora de servicios de nutrición ambulatoria del Hospital Mount Sinai, afirma que es poco probable que la mayoría de las personas consuma dosis tan elevadas como para experimentar estos síntomas regularmente.

Otro riesgo significativo es la posibilidad de reacciones alérgicas. Gans advierte que individuos alérgicos a plantas como la ambrosía, los crisantemos, las caléndulas o las margaritas pueden experimentar irritación o hinchazón en la piel tras consumir manzanilla. En casos severos, esto podría evolucionar hacia una hipersensibilidad grave o incluso anafilaxia, requiriendo atención médica inmediata.

Interacciones farmacológicas

La somnolencia es otro de los riesgos, especialmente para quienes consumen medicamentos sedantes. Dieras menciona que, aunque se necesitan más estudios, existe preocupación sobre la intensificación del efecto sedante cuando el té de manzanilla se combina con fármacos inductores del sueño.

El riesgo de sangrado también es un tema de preocupación para quienes toman anticoagulantes. Gans explica: “La manzanilla contiene compuestos cumarina naturales, que pueden potenciar los efectos de los anticoagulantes como la warfarina y aumentar el riesgo de sangrado si se consumen en grandes cantidades”. Por esta razón, se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de incluir la manzanilla regularmente en la dieta.

Además, el consumo excesivo de manzanilla puede interferir con la eficacia de los anticonceptivos orales. Dieras señala que algunos estudios sugieren una posible disminución del efecto de las píldoras anticonceptivas y el agravamiento de condiciones sensibles al estrógeno, como ciertos tipos de cáncer de mama o de útero.

Investigaciones y recomendaciones

Un estudio del Departamento de Toxicología de la Universidad de Granada respalda los riesgos asociados al consumo excesivo de manzanilla. Publicado en la revista Phytomedicine, la investigación demostró que la administración crónica de dosis elevadas puede alterar las funciones hepáticas y renales, además de modificar la absorción de ciertos medicamentos. Los resultados también reflejaron la aparición de vómitos y somnolencia en los modelos evaluados, lo que refuerza las advertencias sobre los posibles efectos secundarios al exceder las cantidades recomendadas.

Actualmente, no existe un límite oficial para el consumo seguro de té de manzanilla, pero la mayoría de los expertos coincide en que entre una y tres tazas diarias es lo adecuado para adultos sanos. La sensibilidad individual puede variar, por lo que las personas medicadas o con problemas de salud deberían consumir menores cantidades y estar atentas a cualquier síntoma inusual.

En conclusión, aunque la manzanilla sigue siendo una opción segura para muchos, es crucial ser consciente de sus posibles interacciones y efectos secundarios, especialmente para aquellos en grupos de riesgo. Consultar a un profesional de la salud antes de cambiar la dieta puede prevenir complicaciones innecesarias.