LOS ÁNGELES, EE. UU. – Jennifer Aniston, a sus 56 años, sigue siendo un ícono de bienestar y vitalidad. Conocida mundialmente por su papel en “Friends”, la actriz atribuye su energía y salud a una disciplina rigurosa, hábitos saludables y una dieta equilibrada. Recientemente, Aniston compartió con Women’s Health el secreto de su snack favorito que ha capturado la atención de muchos: las uvas congeladas.
En una entrevista con la revista, Aniston reveló que descubrió este snack tras una experiencia en un spa, donde le ofrecieron una taza de uvas congeladas después de un baño de barro. Este gesto simple y refrescante se convirtió rápidamente en parte de su rutina diaria, simbolizando la sencillez y el equilibrio que caracterizan su enfoque hacia la alimentación saludable.
La filosofía de alimentación de Jennifer Aniston
Aniston ha sido clara sobre su filosofía de vida, centrada en la moderación y la calidad de los alimentos. Según explicó, su dieta diaria se compone en un ochenta por ciento de proteínas, verduras y ensaladas, mientras que el veinte por ciento restante lo dedica a pequeños caprichos.
La actriz enfatiza la importancia de no solo mantener una dieta balanceada, sino también de asegurar un descanso adecuado y una hidratación constante.
“Mi mayor reto es el sueño. Creo que todo forma parte de nuestra higiene nutricional: la cantidad de agua que consumimos y las horas de sueño que dormimos. Es la combinación de todos estos factores lo que hace que tus entrenamientos sean más efectivos”,
afirmó Aniston.
Impacto en su entorno profesional
El compromiso de Jennifer Aniston con su salud y bienestar también ha influido positivamente en su entorno profesional. Mandy Ingber, su instructora de yoga, ha señalado que la actriz ha sido una fuente de inspiración para su propio bienestar.
“Jen es sin duda alguien que me ha animado a hidratarme. Es una persona que se hidrata desde hace mucho tiempo”,
comentó Ingber a ABC News.
Por su parte, Leyon Azubuike, entrenador personal de Aniston, subraya la importancia de incluir alimentos ricos en nutrientes en la dieta de sus clientes. Recomienda combinar carbohidratos saludables, proteínas, verduras de hoja verde y vegetales de colores, elementos habituales en la alimentación de Aniston. Además, aconseja incorporar grasas saludables como aguacate, aceite de coco, salmón y aceite de pescado.
Snacks y trucos culinarios de Aniston
Además de las uvas congeladas, Aniston opta por barras de proteína y batidos nutritivos para mantenerse saciada y con energía. Sus combinaciones preferidas incluyen batidos con banana, cerezas, moras, colágeno, cacao en polvo, gotas de stevia con chocolate y leche de almendras con chocolate.
“Se nota que me gusta el sabor a chocolate”,
confesó la actriz.
Para potenciar el sabor de sus comidas sin excederse con la sal, manteca o aceite, Aniston prefiere usar condimentos y vinagre, además de reducir los aderezos en las ensaladas.
“Cosas como esa le darán un sabor delicioso, sin tener que rociarlo todo con sal, mantequilla o aceite de oliva”,
explicó.
Las uvas congeladas, con su simplicidad y frescura, encapsulan el enfoque de Jennifer Aniston hacia la vida: disfrutar de lo simple, ser constante y cuidar cada detalle con equilibrio. Este snack no solo es fácil de preparar en casa, sino que también representa un pequeño placer que contribuye al bienestar general.