CHICAGO, EE.UU. – Jeannie Rice, una corredora máster nacida en Corea del Sur y residente en Estados Unidos, ha capturado la atención mundial al romper el récord de maratón en la categoría de 75 a 79 años. A sus 77 años, Rice desafía las nociones tradicionales sobre el envejecimiento y el deporte, sorprendiendo tanto a expertos como a aficionados con su resistencia física y capacidad aeróbica excepcionales.
La historia de Rice es una fuente de inspiración, demostrando que la edad no es un obstáculo para alcanzar grandes metas deportivas. Un reciente estudio sobre su VO2 máx ha dejado perpleja a la comunidad científica, revelando que Rice mantiene una capacidad aeróbica poco común en personas de su edad. Según la revista Women’s Health, su historia no solo destaca por sus impresionantes marcas, sino que también se convierte en un referente para aquellos que desean mantenerse activos sin considerar la edad como una limitación.
Un viaje que comenzó a los 35 años
El caso de Rice es aún más notable al considerar que comenzó a correr a los 35 años. Inicialmente, su objetivo era perder peso, pero rápidamente descubrió una pasión que la llevó a competir y a ganar en su grupo de edad. “Eso es lo que me motiva, cuando empecé a correr y a ganar”, explicó Jeannie Rice en declaraciones a Women’s Health.
Cuando se dio cuenta de que estaba cerca de un récord mundial, colocó en su refrigerador el nombre y el tiempo de la plusmarquista que aspiraba a superar. “Estoy muy decidida. Sé que si quiero hacer algo, voy a trabajar duro para lograrlo. Así que no puedo dejar de correr”, afirmó.
El secreto de su longevidad deportiva
La constancia ha sido el eje de su carrera. Jeannie Rice se ha entrenado de manera autodidacta durante más de 40 años, manteniendo un promedio semanal de 80 kilómetros. Siempre ha diseñado su propio plan, que incluye sesiones grupales de velocidad, carreras a ritmo sostenido y recorridos largos, alternados con días de recuperación ligera entre los esfuerzos más intensos.
No utiliza métodos sofisticados, pero su volumen es constante y la regularidad en el entrenamiento de velocidad la mantiene ágil y enérgica. Para Rice, la constancia es el pilar fundamental de su enfoque. Este método se fundamenta en la regularidad y en la integración sistemática de trabajos de velocidad. Como enfatiza Women’s Health, la base de su longevidad deportiva radica en una férrea disciplina y en la perseverancia.
Una filosofía de vida
En sus 42 años como corredora, Rice ha sufrido pocas lesiones, algo que ella atribuye a su actitud equilibrada frente al entrenamiento y la competición: prioriza el bienestar y los objetivos a largo plazo en lugar de la recompensa instantánea. Esta filosofía se reflejó en su decisión de participar en el Maratón de Boston 2025 sin buscar un registro destacado, luego de competir en el Maratón de Tokio y en el Campeonato Mundial de Máster de la USATF.
Después de sentir una molestia en la cadera tras un entrenamiento exigente, decidió bajar la intensidad y disfrutar de la jornada, convencida de que aún quedan muchas carreras por recorrer. El mensaje que transmite Rice es inequívoco: la edad no es un obstáculo para comenzar a ejercitarse. “A los 35 empecé a correr y, un año después, corrí una maratón”, recordó.
Invita a quienes sienten curiosidad por el deporte a dar el primer paso, sin importar la etapa vital. “La edad no importa. Puedes empezar cuando quieras y seguir avanzando”, sostuvo. Rice recalca además que el ejercicio físico se vuelve imprescindible para una vida saludable a medida que pasan los años.
Consejos para futuros corredores
Para quienes buscan iniciarse en el running o en cualquier otra práctica deportiva, Rice sugiere vincularse a clubes o grupos de corredores. Este enfoque, mencionado en Women’s Health, facilita la adopción de hábitos activos y amplía las oportunidades de socialización, ayudando a hacer más llevadero el proceso de adaptación.
La historia de Jeannie Rice no solo inspira a quienes desean desafiar los límites del envejecimiento, sino que también ofrece un modelo de cómo la disciplina y la pasión pueden llevar a logros extraordinarios, sin importar la edad.